Beckenbodentraining - fit im Alltag

Daniela Schlögl

Physiotherapeutin

 

Kontakt und Anmeldung:
+43 677 63 47 29 24

d.schloegl@praxis-manipura.at

 

 

 


Dieser Kurs ist für Frauen, die ihren Beckenboden kräftigen und noch besser kennenlernen möchten wobei Grundkenntnisse von Vorteil sind - und für Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben und weiterführend trainieren und stärken wollen.

 

Kursinhalt:

  • Beckenbodentraining, Rumpftraining, Kräftigung
  • Wahrnehmungsschulung
  • Entlastungspositionen
  • Situationen im Alltag meistern, Ergonomie
  • Anatomie Beckenboden und Zusammenspiel mit anderen Körperregionen
 

Kursdauer: 5x 1 Stunde
Kursort: Praxis Manipura

 

Mitzubringen: sportliche Kleidung,

1 großes Badetuch, Trinkflasche

Kursbeitrag: EUR 80,00

Kurs ab 13. Okt. 2020

jeweils 18.00-19.00 Uhr

 

Di 13.10.,

Di 20.10.,

Di 27.10.,

Di 03.11. und

Di 10.11.

 

 

Kurs ab 24. Nov. 2020

jeweils 18.00-19.00 Uhr

 

Di 24.11.,

Di 01.12.,

Di 15.12.,

Di 22.12. und

Di 29.12.