Beckenbodentraining - fit im Alltag

Daniela Schlögl

Physiotherapeutin

 

Kontakt und Anmeldung:
+43 677 63 47 29 24

d.schloegl@praxis-manipura.at

 

 

 


Dies ist ein Kurs für Frauen, die ihren Beckenboden kräftigen und noch besser kennenlernen möchten und für Mütter, welche bereits einen Rückbildungskurs besucht haben und weiterführend trainieren und stärken wollen.

 

Kursinhalt:

  • Beckenbodentraining, Rumpftraining, Kräftigung
  • Wahrnehmungsschulung
  • Entlastungspositionen
  • Situationen im Alltag meistern, Ergonomie
  • Anatomie Beckenboden und Zusammenspiel mit anderen Körperregionen
 

Kursdauer: 10x 1 Stunde
Kursort: Praxis Manipura

 

Mitzubringen: sportliche Kleidung,

1 großes Badetuch

Kursbeitrag: EUR 140,00

Kurs ab 10. Sept. 2019

jeweils 18.00-19.00 Uhr

 

Di 10.09.,

Di 17.09.,

Di 24.09.,

Di 01.10,

Di 08.10,

Di 15.10.,

Di 22.10.,

Di 29.10.,

Di 05.11. und

Di 12.11.

Kurs ab 26. Nov. 2019

jeweils 18.00-19.00 Uhr

 

Di 26.11.,

Di 03.12.,

Di 10.12.,

Di 17.12.,

Di 07.01.2020,

Di 14.01.,

Di 21.01.,

Di 28.01.,

Di 04.02. und

Di 11.02.