Beckenbodentraining online - fit im Alltag

Daniela Schlögl

Physiotherapeutin

 

Kontakt und Anmeldung:
+43 677 63 47 29 24

d.schloegl@praxis-manipura.at

 

 

 


Dieser Kurs ist für Frauen, die ihren Beckenboden kräftigen und noch besser kennenlernen möchten wobei Grundkenntnisse von Vorteil sind - und für Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben und weiterführend trainieren und stärken wollen.

 

Kursinhalt:

  • Beckenbodentraining, Rumpftraining, Kräftigung
  • Wahrnehmungsschulung
  • Entlastungspositionen
  • Situationen im Alltag meistern, Ergonomie
  • Anatomie Beckenboden und Zusammenspiel mit anderen Körperregionen
 

Kursdauer: 5x 1 Stunde
Kursort: Online via Zoom

 

Vorzubereiten: sportliche Kleidung,

Matte, Trinkflasche

 

Kursbeitrag: EUR 75,00

Kurs ab 04. Mai 2021

jeweils 09.30-10.30 Uhr

 

Di 04.05.,

Di 11.05.,

Di 25.05.,

Di 01.06. und

Di 08.06.