Beckenbodentraining online - fit im Alltag

Daniela Schlögl

Physiotherapeutin

 

Kontakt und Anmeldung:
+43 677 63 47 29 24

d.schloegl@praxis-manipura.at

 

 

 


Dieser Kurs ist für Frauen, die ihren Beckenboden kräftigen und noch besser kennenlernen möchten wobei Grundkenntnisse von Vorteil sind - und für Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben und weiterführend trainieren und stärken wollen.

 

Kursinhalt:

  • Beckenbodentraining, Rumpftraining, Kräftigung
  • Wahrnehmungsschulung
  • Entlastungspositionen
  • Situationen im Alltag meistern, Ergonomie
  • Anatomie Beckenboden und Zusammenspiel mit anderen Körperregionen
 

Kursdauer: 5x 1 Stunde
Kursort: Online via Zoom

 

Vorzubereiten: sportliche Kleidung,

Matte, Trinkflasche

 

Kursbeitrag: EUR 75,00

Kurs ab 03. März 2022

jeweils 09.00-10.00 Uhr

 

Do 03.03.,

Do 10.03.,

Do 17.03.,

Do 24.03. und

Do 31.03.

 

 

Kurs ab 26. April 2022

jeweils 09.00-10.00 Uhr

 

Di 26.04.,

Di 03.05.,

Di 10.05.,

Di 17.05. und

Di 24.05.