Schwangerenturnen

Bewegung, Entspannungs- und Atemübungen

 

Ab der 18. Schwangerschaftswoche heißen wir Sie im Schwangerenturnen herzlich willkommen! Bewegung im Sinne von gesunder Körperhaltung, Kräftigung, Dehnung und Förderung von Beweglichkeit und Gleichgewicht sollen Ihnen ein angenehmes Körpergefühl geben, die eine oder andere Schwangerschaftsbeschwerde leichter machen und auf die Geburt vorbereiten.

 

Wir wiederholen in jeder Einheit das Veratmen von Wehen in unterschiedlichen, möglichen Geburtspositionen und sprechen über den positiven Umgang mit der Geburtsarbeit. Mit einer Entspannungsübung lassen wir den Abend ausklingen.

 

 


Teilnahme: ab der 18. Schwangerschaftswoche, ohne Anmeldung, Einstieg jederzeit möglich!
Zeitpunkt: jeden Mittwoch* von 19:00 - 20:00 Uhr
Kursort: Turnsaal des Akademiekindergartens 3040 Neulengbach, Friesstraße 139
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, evtl. Badetuch oder Decke
Beitrag: EUR 12,00 pro Abend
Kursleitung: abewechselnd Hebamme Gunda Gutscher
und Hebamme Katharina Mikula

* Schwangerenturnen findet ganzjährig statt - ausgenommen sind kleine Schulferien (Semester-, Oster- und Weihnachtsferien), Feiertage und der Monat August!