Rückbildung & Beckenbodentraining mit Baby

ab 3 Wochen (nach Kaiserschnitt, Dammriss 2. Grades oder mehr/Dammschnitt ab 6 Wochen) bis 6 Monate nach der Geburt

Katharina Mikula

Hebamme

 

Kontakt und Anmeldung:
+43 650 51 66 682
k.mikula@praxis-manipura.at

Anmeldeformular

 


Während Schwangerschaft und Gebut hat der Körper Höchstleistungen vollbracht und sich stark angepasst: die Körperhaltung hat sich verändert, alles wurde weicher und nachgibiger um dem Baby Raum zum Wachsen zu geben und um sich auf die Geburt vorzubereiten. Nun, nach der Geburt, soll der Körper wieder fester und stabiler werden um dem Alltag mit dem neuen Baby gewachsen zu sein und um wieder ein angenehmes Körpergefühl zu bekommen.

Gezielte Körper- und Kräftigungsübungen unterstützen die natürlichen Rückbildungsvorgänge von Beckenboden, Bauch-, Rücken-, Hüft- und Gesäßmuskulatur, Zwerchfell, Körperhaltung,... optimal, wodurch das Wohlbefinden gesteigert und Beckenboden- und Haltungsbeschwerden gebessert bzw. vermieden werden. Der körperliche Zustand vor der Schwangerschaft soll wieder erreicht werden.

 

Still-, Fütterungs-, Wickel-, Tragepausen sind jederzeit möglich!

 

Kursdauer: 10x 90 min.
Kursort: Praxis Manipura

 

Mitzubringen:

  • bequeme Kleidung
  • 1 Polster (ca 40x40cm)
  • 1 großes Badetuch
  • 1 Babydecke
  • evtl. Spielsachen für Ihr Baby

Kursbeitrag: EUR 160,00

Kurs ab 4. Sept. 2019

jeweils 9.00-10.30 Uhr

 

Mi 04.09.,
Mi 11.09.,

Mi 18.09.,

Mi 25.09.,

Mi 02.10.,

Mi 09.10.,
Mi 16.10.,
Mi 23.10.,
Mi 06.11. und
Mi 13.11.

ausgebucht! (Warteliste)

 

 

Kurs ab 26. Sept. 2019

jeweils 9.00-10.30 Uhr


Do 26.09.,

Do 03.10.,

Do 10.10.,

Do 17.10.,

Do 24.10.,

Do 07.11.,

Do 14.11.,

Do 21.11.,

Do 28.11. und
Do 05.12.

noch 4 Plätze frei!

 

 

Kurs ab 04. Nov. 2019

jeweils 09.00-10.30 Uhr

 

Mo 04.11.,

Mo 11.11.,

Mo 18.11.,

Mo 25.11.,

Mo 02.12.,
Mo 09.12.,
Mo 16.12.,
Mo 13.01.,
Mo 20.01. und
Mo 27.01.

noch 6 Plätze frei!

 

 

Kurs ab 27. Nov. 2019

jeweils 09.00-10.30 Uhr

 

Mi 27.11.,

Mi 04.12.,

Mi 11.12.,

Mi 18.12.,

Mi 08.01.,

Mi 15.01.,

Mi 22.01.,

Mi 29.01.,

Mi 12.02. und

Mi 19.02.

noch 8 Plätze frei!