Rückbildung & Beckenbodentraining mit Baby

ab 3 Wochen (nach Kaiserschnitt, Dammriss 2. Grades oder mehr/Dammschnitt ab 6 Wochen) bis 6 Monate nach der Geburt

Katharina Mikula

Hebamme

 

Kontakt und Anmeldung:
+43 650 51 66 682
k.mikula@praxis-manipura.at

Anmeldeformular

 


Während Schwangerschaft und Gebut hat der Körper Höchstleistungen vollbracht und sich stark angepasst: die Körperhaltung hat sich verändert, alles wurde weicher und nachgibiger um dem Baby Raum zum Wachsen zu geben und um sich auf die Geburt vorzubereiten. Nun, nach der Geburt, soll der Körper wieder fester und stabiler werden um dem Alltag mit dem neuen Baby gewachsen zu sein und um wieder ein angenehmes Körpergefühl zu bekommen.

Gezielte Körper- und Kräftigungsübungen unterstützen die natürlichen Rückbildungsvorgänge von Beckenboden, Bauch-, Rücken-, Hüft- und Gesäßmuskulatur, Zwerchfell, Körperhaltung,... optimal, wodurch das Wohlbefinden gesteigert und Beckenboden- und Haltungsbeschwerden gebessert bzw. vermieden werden. Der körperliche Zustand vor der Schwangerschaft soll wieder erreicht werden.

 

Still-, Fütterungs-, Wickel-, Tragepausen sind jederzeit möglich!

 

Kursdauer: 8x 60min.
Kursort: Praxis Manipura

Gruppengröße: 4 Teilnehmerinnen und ihre Babys (damit der Mindestabstand von 2m eingehalten werden kann)

 

Mitzubringen:

  • bequeme Kleidung
  • 1 Polster (ca 40x40cm)
  • 1 großes Badetuch
  • 1 Babydecke
  • evtl. Spielsachen für Ihr Baby

Kursbeitrag: EUR 170,00

Kurs ab 02. Sept. 2020

 

Mi 02.09., 9-10 Uhr,

Mi 09.09., 9-10 Uhr,
Mi 16.09., 9-10 Uhr,
Mi 23.09., 9-10 Uhr,
Mi 30.09., 9-10 Uhr,
Mi 07.10., 9-10 Uhr,
Mi 14.10., 9-10 Uhr und
Mi 21.10., 9-10 Uhr

ausgebucht! (Warteliste)

Kurs ab 03. Sept. 2020

 

Do 03.09., 9-10 Uhr,

Do 10.09., 9-10 Uhr,
Do 17.09., 9-10 Uhr,
Do 24.09., 9-10 Uhr,
Do 01.10., 9-10 Uhr,
Do 08.10., 9-10 Uhr,
Do 15.10., 9-10 Uhr und
Do 22.10., 9-10 Uhr

noch 4 Plätze frei!