Dieser Kurs ist für...
...Frauen, die ihren Beckenboden kräftigen und noch besser kennenlernen möchten wobei Grundkenntnisse von Vorteil sind
...Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben und weiterführend trainieren und stärken wollen.

Kursinhalt:

• Beckenbodentraining, Rumpftraining, Kräftigung
• Wahrnehmungsschulung
• Entlastungspositionen
• Situationen im Alltag meistern, Ergonomie
• Anatomie Beckenboden und Zusammenspiel mit anderen Körperregionen

Kursdauer: 5x 1 Stunde
Kursort: Online via Zoom

Vorzubereiten: sportliche Kleidung,

Matte, Trinkflasche

Kursbeitrag: EUR 75,00