Schwangerenturnen

ab der 18. Schwangerschaftswoche


Katharina Mikula & Gunda Gutscher

Hebammen

 

Kontakt und Anmeldung:

Katharina Mikula

+43 650 51 66 682
k.mikula@praxis-manipura.at

 

Gunda Gutscher
+43 699 11 37 01 07

die_hebamme@gmx.net


 Bewegung, Kräftigung, Dehnung, Förderung von Beweglichkeit und Gleichgewicht unterstützen ein angenehmes Körpergefühl, mit dem positiven Nebeneffekt, dass auch die eine oder andere Schwangerschaftsbeschwerde gelindert wird. Die Körper- und Wahrnehmungsübungen bereiten außerdem auf die Geburt vor.

 

 

In jeder Einheit wird das Veratmen von Wehen in unterschiedlichen Geburtspositionen geübt und ein positiver Umgang mit der Geburtsarbeit vermittelt. Mit einer Entspannungsübung lassen wir den Abend ausklingen!

 

Kursdauer: 4x 60 min.

Kursbeitrag: EUR 60,00
Kursort: siehe Kursbeschreibung unten

  • Praxis Manipura in Maria Anzbach oder
  • Turnsaal Akademiekindergarten Frießstraße 8, in Neulengbach oder
  • online via Zoom

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Trinkfalsche, Badetuch (als Unterlage auf der Matte)


Für den Online-Kurs benötigen Sie:
  • eine gute und stabile Internetverbindung
  • Smartphone, Tablet, Laptop,... mit (integriertem) Mikrofon und (integrierter) Kamera
  • eine Gymnastikmatte
  • Platz um ein paar Schritte gehen zu können
  • einen Polster (ca. 40x40cm)
  • 1 Decke

Kurs ab 12. April 2023
mit Katharina Mikula
je nach Teilnehmerzahl in Maria Anzbach oder Neulengbach

jeweils 18.00-19.00 Uhr

 

Mi 12.04.,

Mi 19.04.,

Mi 26.04. und

Mi 03.05.


Kurs ab 10. Mai 2023
mit Gunda Gutscher

in Neulengbach

jeweils 18.00-19.00 Uhr

 

Mi 10.05.,

Mi 17.05.,

Mi 24.05. und

Mi 31.05.

Anmeldung: die_hebamme@gmx.net


Kurs ab 07. Juni 2023
mit Katharina Mikula
je nach Teilnehmerzahl in Maria Anzbach oder Neulengbach

jeweils 18.00-19.00 Uhr

 

Mi 07.06.,

Mi 14.06.,

Mi 21.06. und

Mi 28.06.