Online-Schwangerenturnen

ab der 18. Schwangerschaftswoche


Katharina Mikula & Gunda Gutscher

Hebammen

 

Kontakt und Anmeldung:

Katharina Mikula

+43 650 51 66 682
k.mikula@praxis-manipura.at

 

Gunda Gutscher
+43 699 11 37 01 07

die_hebamme@gmx.net


 

Bewegung, Kräftigung, Dehnung, Förderung von Beweglichkeit und Gleichgewicht unterstützen ein angenehmes Körpergefühl, mit dem positiven Nebeneffekt, dass auch die eine oder andere Schwangerschaftsbeschwerde gelindert wird. Die Körper- und Wahrnehmungsübungen bereiten außerdem auf die Geburt vor.

 

In jeder Einheit wird das Veratmen von Wehen in unterschiedlichen Geburtspositionen geübt und ein positiver Umgang mit der Geburtsarbeit vermittelt. Mit einer Entspannungsübung lassen wir den Abend ausklingen!

 

 

Kursdauer: 4x 60 min.

Kursort: Bei Ihnen Zuhause - ONLINE via ZOOM
Sie erhalten 1 Woche vor Kursbeginn die Zugangsdaten!

 

Kursbeitrag: EUR 60,00



Für den Online-Kurs benötigen Sie:

  • eine gute und stabile Internetverbindung
  • Smartphone, Tablet, Laptop,... mit (integriertem) Mikrofon und (integrierter) Kamera
  • eine Gymnastikmatte
  • Platz um ein paar Schritte gehen zu können
  • einen Polster (ca. 40x40cm)
  • 1 Decke

Kurs ab 30. Nov. 2022
mit Katharina Mikula

jeweils 18.00-19.00 Uhr

 

Mi 30.11.,

Mi 07.12.,

Mi 14.12. und

Mi 21.12.


Kurs ab 11. Jan. 2023
mit Katharina Mikula

jeweils 18.00-19.00 Uhr

 

Mi 11.01.,

Mi 18.01.,

Mi 25.01. und

Mi 01.02.


Kurs ab 22. Feb. 2023
mit Gunda Gutscher

jeweils 18.00-19.00 Uhr

 

Mi 22.02.,

Mi 01.03.,

Mi 08.03. und

Mi 15.03.

Anmeldung: die_hebamme@gmx.net


Kurs ab 12. April 2023
mit Katharina Mikula

jeweils 18.00-19.00 Uhr

 

Mi 12.04.,

Mi 19.04.,

Mi 26.04. und

Mi 03.05.


Kurs ab 10. Mai 2023
mit Gunda Gutscher

jeweils 18.00-19.00 Uhr

 

Mi 10.05.,

Mi 17.05.,

Mi 24.05. und

Mi 31.05.

Anmeldung: die_hebamme@gmx.net