Abseits des Alltags bietet die Schwangerschaftsgymnastik Raum, der nur dir und deinem Baby (deinen Babys) gehört. Lass eine Stunde lang alles hinter dir und nimm dir Zeit zum Wahrnehmen, Bewegen, Spüren,...

Was erwartet dich?

• ein angenehmes Körpergefühl und die Linderung von typischen Schwangerschaftsbeschwerden (wie zB Schmerzen im unteren Rücken, Symphysenschmerzen,...) durch Kräftigung, sanfte Dehnung und Mobilisierung
• Beckenbodentraining für weniger Beschwerden und um das Risiko für schwere Geburtsverletzungen zu senken
• mehr Sicherheit im Umgang mit der bevorstehenden Geburt durch das Üben von Atemtechnik und Geburtspositionen
• Enstpannung und innere Ruhe durch eine Körperreise oder Meditation
• Austausch mit anderen Schwangeren aus der Region

Es gibt außerdem immer Zeit um aktuelle Themen oder Fragen zu besprechen.