Mama-Baby-Yoga ist eine spezielle Art des Yoga, die auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Rückbildungsphase ausgerichtet ist:
Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit und Verspannungen können gelindert oder sogar verhindert weden, die Körperhaltung wird verbessert und Stresstoleranz erhöht.

Neben kurzen Meditations- & Pranayamaeinheiten (Atemübungen) führen wir gezielte Asanas (Yogaübungen) aus, lernen in die Stille zu gehen und Haltungsbeschwerden auszubalancieren. Mit gezielter Core-Work fordern wir die Bauchmuskeln und bauen Übungen für den Beckenboden ein.

Voraussetzung: abgeschlossener Rückbildungskurs!

Kursdauer: 10x 50min.

Kursort: Praxis Manipura, Kursraum

Kurskosten: EUR 160,00 für 10 Einheiten

Mitzubringen:

• 1 Badetuch als Mattenauflage
• 1 kleine Babydecke und Spielsachen, wenn Ihr Baby mitkommt

Kursstart: Do 18. Sept. 2025

Kurs 1: 08.45 - 09.35 Uhr
Kurs 2: 09.40 - 10.30 Uhr

Voraussetzung: abgeschlossener Rückbildungskurs!

Kursdauer: 10x 50min.

Kursort: Praxis Manipura, Kursraum

Kurskosten: EUR 160,00 für 10 Einheiten

Mitzubringen:

• 1 Badetuch als Mattenauflage
• Wasserflasche

Wir werden mit einer Vorliebe für den süßen Geschmack geboren und doch stehen viele Krankheiten in direktem Zusammenhang mit zuckerreicher Ernährung. Doch so weit muss es nicht kommen...

Im Vortrag erfahren Sie mehr über

• chemische Grundlagen von Zucker,
• seiner Verstoffwechslung und Funktion im Körper,
• Zuckerarten,
• wie sich ein Überschuss oder Mangel auf Körper & Psyche auswirkt,
• Ballaststoffe und Darmreinigung.

Im Praxisteil erarbeiten wir Strategien gegen Heißhunger und finden Möglichkeiten für einen gesunden Umgang mit Zucker sowie eine zuckerfreie/-arme Ernährungsroutine.

Neben Rezepten, Tipps und Infoblätter zum Mitnehmen gibt es auch Zeit für Austausch in der Gruppe.

Vortragstermin: Samstag, 9.9.2023, 9.00 - 11.00 Uhr
Veranstaltungsort: Praxis Manipura, Kursraum
Beitrag: EUR 35,00
Verbindliche Anmeldung bis 7.9.23 erforderlich!