In diesem Kurs lade ich dich ein, einen liebevollen Raum für dich selbst zu öffnen, um wieder ganz in deine innere Balance zu kommen.

Mit sanften Yoga-Sequenzen und achtsamen Pranayama-Übungen lernst du, wieder bei dir anzukommen, deinen Körper zu spüren und deinem Inneren zuzuhören. Es gibt immer auch Raum alles was da ist auszusprechen.

Jede Einheit schenkt dir Momente der Ruhe und Klarheit – kleine Inseln, auf denen du neue Kraft schöpfst und alte Anspannung loslässt. Schritt für Schritt entwickelst du ein tieferes Gefühl für deine eigenen Bedürfnisse und entdeckst, wie wohltuend Selbstfürsorge sein kann.

Termine: 14-tägig, 19.00 - 20.30 Uhr
Mai-Kurs: 15.09., 29.09., 13.10., 10.11. und 24.11.2026

Kursort: Praxis Manipura, Kursraum

Kurskosten: EUR 98,00 für 5 Einheiten

Verbindliche Anmeldung erforderlich!

Ergänzend zu den Yoga Einheiten, gibt es die Möglichkeit bei einer tiefgehenden Breathwork Session dabei zu sein.

Der Atem bringt dich unmittelbar ins Spüren und in deine innere Balance.

Mit jedem bewussten Atemzug öffnest du einen Raum, in dem du dich selbst klarer wahrnehmen kannst.
Dein Atem wird zum Anker, der dich sanft zurück in deinen Körper und in den gegenwärtigen Moment führt.

Durch die Tiefe des Atmens darf Spannung weichen, und Entspannung und Balance entstehen. 

Termine:

So 18.10.2026, 17.00 - 19.00 Uhr

Fr 22.01.2027, 18.00 - 20.00 Uhr

Kursort: Praxis Manipura, Kursraum

Kurskosten:
EUR 65,00 bei Einzelbuchung
EUR 55,00 als Ergänzung mit Yoga

Verbindliche Anmeldung erforderlich!