Mit abwechslungsreichem Programm nach Pilates und aus dem Core Exercise Training kräftigen wir in Kleingruppen den ganzen Körper, trainieren vielschichtig die Tiefen- und Rumpfmuskulatur, unterstützen die Wirbelsäule und den Nackenbereich und verbessern Kondition & Koordination.

Jede Einheit hat einen Schwerpunkt (Powerhouse, Schulter- und Nackenbereich, starker Rücken, Faszien-Training,...) und wir verwenden zB Pilatesbälle, Fitnessbänder oder Pilates-Circles.

J. H. Pilates: "Nach 10 Stunden spürst Du es. Nach 20  Stunden  siehst Du es und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper."

 
Kursdauer: 8 x 50min.
Kurstermine: samstags 9.00 - 9.50 Uhr

 
Oktober-Kurs: 10.10. - 05.12.2026 (nicht am 31.10.)

Dezember-Kurs: 12.12.2026 - 20.02.2027 (nicht am 26.12., 02.01. und 06.02.)
Februar-Kurs: 27.02. - 24.04.2027 (nicht am 27.03.; ab April outdoor)

Kursbeitrag: 112,00 Euro
Schnupperstunde: 20,00 EUR (wird angerechnet)
Kursort: Praxis Manipura - ab April outdoor
Mitzubringen: sportliche Kleidung, Badetuch