Pilates und Outdoortraining
mit Dr. Katharina Pfungen-Vondrak
Fitnesstrainerin & Pilates Coach
Anmeldung erforderlich!
Sa 20.08.2022: 10.10-11.40 Uhr
Pilates und Core-Training
Mit abwechslungsreichem Programm nach Pilates und aus dem Core Exercise Training kräftigen wir in Kleingruppen den ganzen Körper, trainieren vielschichtig die Tiefen- und Rumpfmuskulatur, unterstützen die Wirbelsäule und den Nackenbereich und verbessern Kondition & Koordination.
Jede Einheit hat einen Schwerpunkt (Powerhouse, Schulter- und Nackenbereich, starker Rücken, Faszien-Training,...) und wir verwenden z. B. Pilatesbälle oder Fitnessbänder.
Kursort: derzeit outdoor, ab Herbst 2022 wieder: Praxis Manipura
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Babylates
Beim Babylates trainieren Väter oder Mütter in Kleingruppen ihren Körper und involvieren gleichzeitig ihre Kinder. Die Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, sein Baby oder
Kleinkind mit einzubinden.
Mama und/oder Papa werden fit und haben Spaß mit den kleinen Mäusen!
Kursdauer: 4x 30 min. Kursort: Praxis Manipura
Kosten: EUR 56,00
Kurstermin:
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