Yoga-Kurse und Ernährungs-Vorträge
mit Mag.a Lisa Kraus
Ernährungswissenschafterin
Yoga- und Kinderyoga-Lehrerin
verbindliche Anmeldung erforderlich!
Yoga-Kurse
Mama-Baby-Yoga
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Mama-Baby-Yoga ist eine spezielle Art des Yoga, die auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Rückbildungsphase ausgerichtet ist:
Neben kurzen Meditations- und Pranayamaeinheiten (Atemübungen) sind die Stunden gewissen Themen gewidmet, die sich in den Asanas (Yogaübungen) widerspiegeln.
Voraussetzung: abgeschlossener Rückbildungskurs
Kursdauer: 5x 60min. Kursort: Praxis Manipura, Kursraum Kurskosten: EUR 75,00 für 5 Einheiten Mitzubringen:
Kurstermine: Donnerstag, 9.00 - 10.00 Uhr
Verbindliche Anmeldung erforderlich!
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Yoga für Kinder (3-5 Jahre)
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Meine Kinderyoga-Lehrerausbildung, die das Qualitätssiegel "besonders entwicklungsfördernd" trägt, basiert auf einer kindergerechten Yoga Philosophie, die Körper, Geist und Seele der kleinen Yogis anspricht. Durch das aktive Mitwirken in einer Geschichte, werden wichtige Werte wie Liebe, Mut, Freundschaft, etc. in spielerischem Kontext mit freier Bewegung, Atmung und Achtsamkeit vermittelt. Jedes Kind wird ermutigt seine Fantasie und Kreativität frei auszuleben und so zu sein, wie es ist. Dabei lernt es die eigenen Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen und sich bei Bedarf Ruheinseln zu schaffen. Kinderyoga hilft Spannungen im Körper abzubauen, es erhöhrt die Konzentrationsfähigkeit sowie die muskuläre Leistungskraft. Die positiven Effekte auf das Wohlbefinden, das Sozialverhalten und die psychische Stabilität zeigen sich in einem entspannteren Alltag.
Kursdauer: 5x 30 Minuten
Kurstermine: Donnerstag, 14.00 - 14.30 Uhr Verbindliche Anmeldung erforderlich! |
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Ernährungs-Vorträge
"Zuckerfrei"
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Wir werden mit einer Vorliebe für den süßen Geschmack geboren und doch stehen viele Krankheiten in direktem Zusammenhang mit zuckerreicher Ernährung. Doch so weit muss es nicht kommen...
Im Vortrag erfahren Sie mehr über
Im Praxisteil erarbeiten wir Strategien gegen Heißhunger und finden Möglichkeiten für einen gesunden Umgang mit Zucker sowie eine zuckerfreie/-arme Ernährungsroutine.
Vortragstermin: Samstag, 9.9.2023, 9.00 - 11.00 Uhr
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"Kleinkind-Ernährung und Jausenbox"
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Nach dem 1. Geburtstag essen Kinder zunehmend am Familientisch mit - worauf ist dabei zu achten? Im Vortrag erfahren Sie mehr über...
In Form eines interaktiven Workshops werden wir Jausenideen sammeln und Boxen befüllen - die richtige Auswahl geeigneter Lebensmittel sind wichtig für eine optimale Energie- und
Nährstoffversorgung, wenn wir Eltern NICHT dabei sind.
Vortragstermin: Samstag, 14.10.2023, 9.00 - 11.00 Uhr |