Während Schwangerschaft und Gebut hat der Körper Höchstleistungen vollbracht und sich stark angepasst: die Körperhaltung hat sich verändert, alles wurde weicher und nachgibiger um dem Baby Raum zum Wachsen zu geben und um sich auf die Geburt vorzubereiten. Nun, nach der Geburt, soll der Körper wieder fester und stabiler werden um dem Alltag mit dem neuen Baby gewachsen zu sein, um wieder ein angenehmes Körpergefühl zu bekommen, Senkungen und Inkontinenz vorzubeugen, Spaß und Freude an der Sexualität zu behalten!

Gezielte Körper- und Kräftigungsübungen unterstützen die natürlichen Rückbildungsvorgänge von Beckenboden, Bauch-, Rücken-, Hüft- und Gesäßmuskulatur, Zwerchfell, Körperhaltung,... optimal, wodurch das Wohlbefinden gesteigert und Beckenboden- und Haltungsbeschwerden gebessert bzw. vermieden werden. Der körperliche Zustand vor der Schwangerschaft soll wieder erreicht werden.

Ihr Baby kann gerne (muss aber nicht) zu jeder Einheit mitkommen!
Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie noch Fragen haben!

Wenn Ausgangsbeschränkungen bestehen, findet der Kurs (teilweise) online statt!

Kursdauer: 10x 75min.
Kursbeitrag: EUR 170,00

Sollten  Ausgangsbeschränkungen bestehen, findet der Kurs (teilweise) online via Zoom statt!

Mitzubringen:

• bequeme Kleidung
• 1 Polster (ca 40x40cm)
• 1 großes Badetuch

Wenn Ihr Baby mitkommt:

• 1 Babydecke
• evtl. Spielsachen für Ihr Baby